Τσιπούρα Ολόκληρη
Ένα υπέροχο και νοστιμότατο πιάτο τώρα ακόμα πιο υγιεινό με το ψήσιμο στο air fryer. Προσθέστε τα μπαχαρικά που σας αρέσουν και απολαύστε τη.
Συστατικά
- 1 τσιπούρα 400-500γρ.
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 κ.γ. αλάτι
- ⅓ κ.γ. πιπέρι
- ½ κ.γ. κουρκουμάς
- ⅓ κ.γ. πάπρικα γλυκιά
- 1 κ.γ. ρίγανη
Εκτέλεση
- Καθαρίζουμε την τσιπούρα, την πλένουμε και στη συνέχεια την περνάμε με λίγο χαρτί κουζίνας να φύγουν τα νερά.1 τσιπούρα
- Την ψεκάζουμε/αλείφουμε με λίγο ελαιόλαδο και της ρίχνουμε το αλάτι και τα μπαχαρικά μας. Εγώ έχω βάλει πιπέρι, πάπρικα και κουρκουμά αλλά δοκιμάστε ότι σας αρέσει, τα μείγματα μπαχαρικών για ψάρια ταιριάζουν εξαιρετικά.1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 κ.γ. αλάτι, ⅓ κ.γ. πιπέρι, ½ κ.γ. κουρκουμάς, ⅓ κ.γ. πάπρικα γλυκιά, 1 κ.γ. ρίγανη
- Τοποθετούμε την τσιπούρα στο προθερμασμένο airfryer στους
190 °C και ψήνουμε για 13 λεπτά.
- Στα 13 λεπτά αφαιρούμε τον κάδο και γυρίζουμε την τσιπούρα μας. Και ξανά ψήνουμε για 13 λεπτά πάλι στους190 °C
- Σερβίρουμε με λαχανικά (που έχουμε βάλει στα τελευταία 4-5 λεπτά του ψησίματος της τσιπούρας) και μπόλικο λεμόνι.
Tips
Διατροφικός Πίνακας
Θερμίδες: 665kcal